バンカー練習の基本｜状況別原因の診断とコースで役立つ習得手順

コースでのダフりは、練習場と異なり足場が不安定な状況で上半身が突っ込んでしまうことが主な原因です。重心が前方へ移動しすぎると、ヘッドが砂の深い位置に入りすぎてしまいます。

練習場では平坦なマットで打てるため、コースのような傾斜への対応が不足しがちです。バンカー内での傾斜に応じた前傾姿勢を維持することが、ダフりを防ぐために重要となります。

砂が硬い場合は、フェースを過度に開くとバンスが弾かれてトップしやすくなるため、フェースの開きを控えめにするのが正解です。硬い砂は砂が飛ばないため、ヘッドの勢いを減らさないように注意が必要です。

砂の硬さによってソールを滑らせる感覚が変わるため、まずはその日の砂質を見極めることが必要です。普段通りのスイングを強行すると、硬い砂ではヘッドが跳ね返されるリスクが高まります。

バンカーショットでは、砂の抵抗に負けないよう、バックスイングよりもフォロースルーを大きく取るリズムが重要です。砂の重さに対してインパクトで減速すると、ボールがバンカーから出ません。

リズムを一定に保つためには、スイング全体を大きく使い、加速しながらインパクトを迎える意識を持ちましょう。小さな振り幅で強く打とうとすると、かえってリズムが乱れてダフりやすくなります。